Dit setup
Tidsbudget
Kropskort
Tryk hvor du mærker spænding for at få et kort lindrende forslag.
Vælg dit setup, og tryk på et område på kropskortet for at se et foreslået bevægelsesforslag.
Lavt stressniveau
Byggeren giver kun pædagogiske forslag. Bevæg dig blidt, og stop hvis noget ikke føles behageligt. Indholdet erstatter ikke professionel rådgivning.
Kombiner med timerVil du have en printbar version?
Se vores Flow-bygger PDF i butikken, eller spørg via kontaktformularen.
Se vejledninger